Đấm lưng
Khi
đau lưng, mỏi chân, chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm bớt nhức
mỏi, nhưng khi “đèn đỏ” mà làm vậy lại không tốt chút nào.
Các
chuyên gia khoa sản chỉ ra rằng, bạn đau lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là
do khoang chậu tụ máu. Nếu như đấm lưng lúc này, bạn sẽ càng làm cho
khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng cảm giác đau.
Ngoài
ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đang
trong quá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra, từ đó gây
ra chảy máu nhiều, kéo dài thời kỳ hành kinh.
Khám sức khỏe
Thời
kỳ “đèn đỏ” chỉ thích hợp với xét nghiệm nước tiểu và khám phụ khoa,
không nên kiểm tra máu và điện tâm đồ vì lúc này khó có được số liệu
chính xác do ảnh hưởng của hoóc môn.
Nhổ răng
Trước
khi nhổ răng, rất nhiều bác sĩ nha khoa sẽ hỏi có phải bạn đang trong
thời kỳ “đèn đỏ” không. Bởi nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây chảy máu
nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn.
Nguyên
nhân là do “đèn đỏ”, nội mạc tử cung giải phóng rất nhiều chất kích
hoạt, albumin có tác dụng đông máu bị hòa tan, số lượng tiểu cầu cũng
giảm xuống khiến khả năng đông máu giảm.
Dùng sữa tắm vệ sinh “vùng kín”
Trong
thời gian hành kinh, “chỗ ấy” thường có mùi khác lạ nên bạn thường
xuyên tắm rửa. Nhưng nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùng kín
thường xuyên, bạn dễ bị ngứa ngáy.
Bởi
khu vực này bình thường có tính axit cao, có tác dụng khống chế vi
khuẩn sinh sôi nhưng khi “đèn đỏ” lại nghiêng về tính kiềm, sức đề kháng
chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra viêm nhiễm.
Nếu
sử dụng loại nước rửa thông thường hay thường xuyên dùng nước nóng rửa
“chỗ ấy”, tính kiềm tăng lên. Vì vậy, chỉ nên dùng nước rửa chuyên dụng
hoặc nước lạnh.
Uống rượu
Cũng
do ảnh hưởng của hoóc môn mà các chất xúc tác giải rượu trong cơ thể
giảm đi, khiến người đang “đèn đỏ” dễ bị say. Trong thời gian này, việc
uống rượu sẽ gây ra tổn thương cho gan nhiều hơn những ngày bình thường.
Hò hát
Nếu
hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ “đèn đỏ”, bạn có thể bị mất
giọng, tiếng nói trở nên khàn đục, thậm chí dây thanh bị thương tổn vĩnh
viễn.
Nguyên
nhân là do lượng máu được tăng cường trong khi thành mạch ở khu vực này
không được củng cố. Các chuyên gia Trung Quốc khuyến cáo: phụ nữ trước
khi có “đèn đỏ” hai ngày không nên cao giọng hát karaoke trong thời gian
quá lâu.
Ăn quá mặn
Thức
ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều, khiến
bạn đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn.
Ăn uống đồ lạnh
Thức
ăn, đồ uống lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến
co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng
kinh.
Uống trà đặc, cà phê
Trong
những loại đồ uống này hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích
thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và
ra máu quá nhiều.
Ăn món rán
Thực
phẩm rán cũng là một kiêng kỵ của chị em khi “đèn đỏ” vì sẽ tăng gánh
nặng cho da. Chất dầu tăng tiết trong thời kỳ này khiến da nổi mụn, lở
loét, viêm chân lông. Ngoài ra, khi hành kinh, chất béo và nước được
trao đổi chậm, dễ gây tích mỡ trong cơ thể.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên trong khi hành kinh, bạn không nên quan hệ tình dục, mặc quần bó, tập nặng, tắm bồn.
(Theo Suckhoedoisong.vn)
|
0 nhận xét: