Những sai lầm khiến kinh nguyệt không đều
Hành
kinh không đúng định kỳ, ra quá nhiều, quá ít,… đều là các triệu chứng
của việc hành kinh không đều. Chị em thường không chú tâm tới biểu hiện
này nhưng sự bàng quang này theo các chuyên gia là hết sức sai lầm.
Những lý do đưa tới hiện tượng này ngoài các yếu tố bệnh lý thì thói
quen sinh hoạt sai lầm cũng chính là “thủ phạm” đáng kể. Chuyên gia Phụ
khoa của Phòng khám Thiên Hòa sẽ chia sẻ với chị em những thông tin chi
tiết, hữu ích đó trong bài viết dưới đây.
Ăn quá ít
Lượng mỡ
cần thiết để duy trì hoạt động đều đặn của việc hành kinh là 22%. Tuy
nhiên, các bạn gái thường có tâm lý giữ vóc dáng bằng cách ăn ít. Chính
bởi giảm lượng thức ăn xuống quá nhiều, không đảm bảo việc hấp thụ lượng
calori, làm tiêu hao lượng mỡ và đạm dẫn tới suy giảm sự sản sinh nội
tiết tố nữ. Từ đây, các biểu hiện ảnh hưởng tới chu kỳ hành kinh như hành kinh không đều sẽ xảy ra.
Suy giảm sự sản sinh nội tiết tố nữ từ việc ăn ít khiến hành kinh không đều
Tinh thần bất ổn
Yếu tố
tinh thần đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe nhưng việc rơi vào các
trạng thái tinh thần tiêu cực như trầm cảm, bực tức hoặc bị sốc mạnh về
tinh thần và bị vết thương lòng… đều có thể gây ra các bất thường với
hoạt động hành kinh như đau bụng dữ dội, rối loạn kinh nguyệt, tắc
kinh,…
Sinh hoạt không điều độ
Nếu việc sinh hoạt của chị em với các hoạt động ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc diễn ra luôn thay đổi đồng hồ sinh học thì nguy cơ hành kinh không đều
là rất cao. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ trong khi
có kinh bị lạnh, làm cho mạch máu trong xương chậu bị co bóp quá mạnh,
khiến máu kinh ra quá ít, thậm chí gây tắc kinh. Vì vậy, việc duy trì
một thời gian biểu sinh hoạt điều độ lại càng cần thiết để đảm bảo sức
khỏe hơn.
Sinh hoạt không điều độ tất yếu gây ra bất ổn về kinh nguyệt
Dùng các chất kích thích
Thuốc lá,
rượu bia,… là các tác nhân gây rối loạn quá trình sinh lý và liên quan
tới hoạt động kinh nguyệt ở nữ giới. Thống kê cho thấy, những phụ nữ gắn
mình với các chất kích thích này thường xuyên, nguy cơ phải nhập viện
điều trị cho các vấn đề hành kinh không đều và các vấn đề sức khỏe khác lên tới 70%.
Xây dựng
lối sống lành mạnh luôn là điều cần thiết để bạn tránh phải tình trạng
hành kinh không đều. Và nó cũng chưa bao giờ kém quan trọng khi trong
thời gian này bạn đang phải đối mặt với tình trạng đó. Tuy nhiên, nếu
không may tình trạng này đang diễn ra với bạn thì cần thiết hơn cả là
thăm khám và điều trị với chuyên gia để tránh các hệ lụy với sức khỏe
nói chung, sức khỏe sinh sản nói riêng.
0 nhận xét: