Đau Bụng Kinh Ở Nữ

04:04 Linh Linh 0 Comments

Các chuyên gia bệnh phụ khoa cho biết tình trạng đau bụng kinh (còn gọi là thống kinh) gây đau vùng hạ vị và thường bắt gặp trước, trong hoặc sau chu kỳ kinh. Tùy theo cơ địa mỗi người, không phải chị em nào cũng đau giống nhau và đôi khi nếu kèm theo các biểu hiệu bất thường khác thì rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Để an tâm và kiểm soát tình trạng đau bụng kinh, chị em có thể tham khảo một số thông tin sau.
Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở nữ giới
Nguyên nhân đau bụng kinh ở phụ nữ thường là do gặp phải những vấn đề sau:
- Trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu trứng không gặp tinh trùng để thụ tinh thì tử cung phải co thắt để đẩy lớp niêm mạc ra ngoài, lưu lượng máu đến niêm mạc tử cung giảm. Sự co thắt của tử cung duy trì trong thời gian khá dài dẫn đến đau bụng hành kinh.
- Ngoài ra, trong kì kinh nguyệt, hoạt chất leukotrienes cũng tăng lên. Đây cũng là một nguyên nhân gây đau bụng kinh mà nhiều chị em gặp phải.
Đau bụng kinh ở phụ nữ
Đau bụng kinh xảy ra phổ biến với chị em phụ nữ
Biểu hiện đau bụng kinh và những cảnh báo nguy hiểm
- Mức độ đau bụng kinh ở mỗi người cũng có sự khác nhau, có người đau lâm râm, có trường hợp lại đau quằn quại, thậm chí thường xuyên phải sử dụng thuốc giảm đau.
- Những chị em đau bụng kinh kéo dài, kèm với những bất thường như máu kinh ra quá nhiều hoặc ra quá ít, khí hư ra nhiều,…là triệu chứng cảnh báo mắc phải một bệnh phụ khoa nào đó. Lúc này chị em cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám, chẩn đoán xác định nguyên nhân và kịp thời điều trị.
Biện pháp chăm sóc khi đau bụng kinh thông thường
Dưới đây là những lời khuyên của bác sĩ nhằm giúp chị em khắc phục tình trạng đau bụng kinh:
- Chườm nước ấm sẽ giúp chị em bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.
- Đắp gừng tươi đã được giã nát hoặc xắt lát rồi chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút.
Đau bụng kinh ở phụ nữ
Chườm nóng là giải pháp giảm đau khi bị đau bụng kinh
- Massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau hiệu quả.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ hay sử dụng nước muối pha loãng, nước ấm sạch để vệ sinh vùng kín.
- Giữ ấm cho cơ thể nhằm thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Để giữ ấm thì chị em nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.

0 nhận xét:

Cách kiểm tra chất lượng tinh trùng

03:06 Hứa Anh 0 Comments

Theo các chuyên gia của Phòng khám nam khoa Thiên Hòa, phương pháp để kiểm tra chất lượng tinh trùng cho nam giới hiện nay là làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Đây là xét nghiệm quan trọng nhất để đánh giá vô sinh ở nam giới. Kết quả tinh dịch đồ sẽ cho biết cụ thể về số lượng tinh trùng, kích thước tinh trùng, hình dạng tinh trùng, tính di động của tinh trùng, lượng tinh dịch cũng như một số chất hiện diện bình thường trong tinh dịch.

Ở bài trước bác sĩ nam khoa đã chia sẻ về “Cách lấy tinh trùng“, nam giới có thể áp dụng tại nhà hoặc tại cơ sở y tế.

Kiểm tra kết quả tinh dịch đồ

Ở các trường hợp bình thường, tinh dịch đồ sẽ có các chỉ số như sau:

Tham sốGía trị bình thường
Thể tích≥ 2,0 ml
PH7,2 – 8,0
Nồng độ tinh trùng≥ 20 x 106/ml
Tổng số tinh trùng≥ 40 x 106/ml
Tính di động của tinh trùng(1 giờ sau khi xuất tinh)≥ 50% tinh trùng di chuyển nhanh
Tính di động của tinh trùng(3 giờ sau khi xuất tinh)≥ 30%tinh trùng di chuyển nhanh
Hình dạng tinh trùng≥ 50% tinh trùng có hình dạng bình thường
Số tinh trùng còn sống≥ 75% tinh trùng còn sống

0 nhận xét:

Bàn Tay Giúp Phát Hiện Bệnh Như Thế Nào ?

20:32 Linh Linh 0 Comments

1. Lòng bàn tay đỏ
Về mặt y học, lòng bàn tay có màu đỏ thẫm được gọi là hội chứng ban đỏ gan bàn tay. Đây là một dấu hiệu của những bệnh có liên quan đến gan. Bạn có thể đã bị gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan. Tuy nhiên, nếu lòng bàn tay trở nên đỏ thẫm trong giai đoạn mang thai thì điều này hoàn toàn bình thường. Hiện tượng này xuất phát từ tình trạng gia tăng lượng máu lưu thông đến hai bàn tay.

 


 
2. Chiều dài của các ngón tay
Ở phụ nữ, ngón tay đeo nhẫn dài hơn ngón trỏ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương rất cao. Ở nam giới thường có ngón tay đeo nhẫn to hơn so với ngón trỏ là vấn đề bình thường thuộc về cấu trúc xương của bàn tay.
 
3. Các ngón tay sưng phồng
Nếu các ngón tay của bạn bị cứng và sưng phồng, đó có thể là triệu chứng của tình trạng suy giảm hoạt động tuyến giáp. Khi khả năng hoạt động của tuyến giáp bị suy yếu, tỷ lệ trao đổi chất sẽ sụt giảm theo. Hậu quả là bạn bị tăng cân, giữ nước và sưng phồng một số bộ phận trong cơ thể. Đây được xem là một trong những dấu hiệu quan trọng nhất về sức khỏe mà bạn nên lưu ý.
 
4. Móng tay nhợt nhạt
Thay vì có màu hồng nhạt đặc trưng, ngón tay của bạn chuyển sang màu xanh nhạt, khi ấn vào thì chúng chuyển sang màu trắng xanh trong khoảng 1 phút thì cần chú ý nhiều hơn đến nguy cơ bị thiếu máu. Sự thiếu hụt chất sắt có thể là nguyên nhân khiến màu móng tay trở nên nhợt nhạt vì chúng không được cung cấp đủ các tế bào máu đỏ. Nếu chứng thiếu máu không được điều trị kịp thời, móng tay có thể bị lõm vào trong.
 
5. Những sọc màu đỏ xuất hiện bên dưới móng
Những chấm màu đỏ hoặc nâu tựa như máu xuất hiện dưới móng được y học gọi là tình trạng xuất huyết dưới móng tay. Chúng cảnh báo cho bạn biết rằng nguy cơ nhiễm trùng máu hoặc mắc bệnh tim đang hiện diện trong cơ thể của bạn. Đây cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng ở van tim được gọi là chứng viêm nội tâm mạc nhiễm trùng.
 
6. Các đầu ngón tay trở nên dày và tròn
Tình trạng này được gọi là hiện tượng ngón tay dùi trống với biểu hiện đặc trưng là các đầu ngón tay bị dày lên và hướng ra phía bên ngoài. Hiện tượng này ở các đầu ngón tay có thể là một dấu hiệu của các căn bệnh về phổi hoặc tim mà bạn không nên chủ quan xem thường.
 
7. Các đầu ngón tay chuyển thành màu xanh
Đầu ngón tay chuyển sang màu xám hay xanh nhạt hoặc thường xuyên có cảm giác bị tê cóng cho thấy khả năng tuần hoàn máu kém trong cơ thể. Căn bệnh về tuần hoàn này có tên gọi là hội chứng Raynaud. Những dấu hiệu đi kèm theo bệnh còn bao gồm cả tình trạng các bàn tay bị lạnh và tê cóng ở những đầu ngón tay.
 
8. Những chấm màu nâu ở trên bề mặt của bàn tay
Những chấm đỏ hay nâu trên bề mặt của bàn tay phản ánh nguy cơ phát triển của bệnh tiểu đường. Ở những người mắc phải căn bệnh này, các dây thần kinh và mạch máu trở nên suy yếu, bao gồm cả các dây thần kinh của hai bàn tay. Đây là nguyên nhân khiến các chấm đỏ, nâu xuất hiện do tình trạng xuất huyết dưới da.
 
 Theo : http://suckhoephukhoa.net/

0 nhận xét:

Vi Rút HPV liên quan thế nào đối với việc Ung Thư Vú

01:22 Linh Linh 0 Comments

 Khám Phụ Khoa - Việc dùng các sản phẩm vệ sinh vùng kín, trong đó có dung dịch vệ sinh phụ nữ ngày càng trở nên phổ biến vì dung dịch này có tác dụng làm sạch và ngăn ngừa vi khuẩn tấn công dẫn tới các bệnh viêm nhiễm vùng kín. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên và tùy tiện sản phẩm này lại có thể gây ra những hiệu ứng ngược.

Chăm sóc và giữ gìn vệ sinh “vùng kín” hay các cơ quan sinh sản khác có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh phụ khoa ở nữ giới. Dưới đây là những câu hỏi thường gặp trong vấn đề này:

1. Dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ thế nào?
Do vậy, tốt nhất là không nên lạm dụng. Cách tốt nhất để chăm sóc “vùng kín” hàng ngày là rửa bằng nước sạch. Chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh vào những ngày trước và sau kỳ kinh hoặc sau khi sinh con và cần dùng đúng liều lượng cho phép ghi trên sản phẩm hoặc hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa.
2. Áp lực công việc cũng là nguyên nhân gây các bệnh “vùng kín”?
Có rất nhiều phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa, đặc biệt là “dân văn phòng”. Về thực chất thì áp lực công việc không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới các bệnh này. Nhưng nếu công việc thường xuyên căng thẳng, thói quen ngồi lâu trước máy tính, ít vận động sẽ làm “cản trở” quá trình hồi lưu máu về các cơ quan sinh sản ở phần bụng dưới.
Sức nặng vùng bụng cũng gây nên những “áp lực” cho tử cung, dạ con và các cơ quan sinh sản khác. Khi sức đề kháng của cơ thể giảm, các vi khuẩn sẽ dễ dàng tấn công và gây nên các bệnh ở vùng kín.
3. “Yêu” nhiều có gây tổn thương cho âm đạo?
Tần suất “yêu” vượt mức cho phép luôn khiến cho âm đạo ở vào trạng thái bị kích thích cao độ, làm tổn thương các lớp niêm mạc và giảm khả năng kháng viêm, từ đó có thể dẫn tới xuất huyết hoặc chảy máu âm đạo.
4. “Chuyện ấy” bao lâu sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ?
Khi ở vào trạng thái kích thích, các cơ quan sinh dục sẽ trở nên đặc biệt nhạy cảm. Do vậy, thời gian cho “chuyện ấy” nếu quá dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vùng kín và gây bệnh. Các chuyên gia tình dục cho rằng: 30 phút là khoảng thời gian “lý tưởng” cho “chuyện ấy”.
5. Sử dụng các chất bôi trơn khi “yêu” có gây tác dụng phụ không?
Ở điều kiện bình thường, khi “yêu”, âm đạo của phụ nữ thường tiết ra dịch nhờn giúp quá trình giao hợp trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trong những trường hợp đặc biệt, bạn cũng cần tới sự giúp đỡ của chất bôi trơn.
Chất bôi trơn nói chung không gây ra các tác dụng phụ đối với cơ quan sinh sản và sức khoẻ cơ thể. Nhưng để phát huy tác dụng của nó tới chất lượng cuộc sống tình dục của bạn, hãy tìm tới bác sỹ chuyên khoa để có được lời khuyên tốt nhất.

6. Vi rút HPV có liên quan tới bệnh ung thư vú?
HPV là một trong những tác nhân gây bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Loại vi rút này không chỉ gây ra các bệnh ở tử cung mà còn gây nên các tổn thương ở vùng ngực của phụ nữ, nhất là ở núm vú.
Khi các vi khuẩn tấn công, ở quanh khu vực núm vú sẽ mọc lên các mụn cứng, không đau (giống với mụn cơm). Bệnh này thường kéo dài và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm như: tắc tuyến sữa, ung thư vú
Những người thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai, hút thuốc, uống rượu, quan hệ tình dục không lành mạnh hoặc quá sớm thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người bình thường khác.

7. Ngừa ung thư cổ tử cung thế nào?
Để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này, chị em cần chú ý: tiêm phòng vắc xin, khám phụ khoa định kỳ, quan hệ tình dục lành mạnh, luôn chú ý giữ gìn vệ sinh “vùng kín”, từ bỏ rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác…

0 nhận xét:

Bệnh Phụ khoa có biểu hiện như thế nào ở bà bầu

00:39 Linh Linh 0 Comments

Bệnh phụ khoa là cách gọi chung những căn bệnh phổ biến thường gặp ở phụ nữ, bệnh này dễ bị tái phát khiến cho nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, phiền toái, mất tự tin và dường như muốn “đầu hàng” trước căn bệnh đeo bám dai dẳng này. Viêm âm đạo nếu không kịp thời điều trị thì sẽ dẫn đến các bệnh viêm nhiễm khác như viêm đường tiết niệu, viêm vùng vùng chậu, viêm niêm mạc tử cung,...nghiêm trọng có thể gây ra vô sinh
Khi mắc bệnh, tùy vào nguyên nhân gây bệnh, mà thai phụ sẽ thấy có những triệu chứng và biểu hiện như:
- Viêm nhiễm phụ khoa do nấm: "Vùng kín" sưng đỏ, mẩn ngứa, khí hư đặc như bột, trắng, âm đạo có màu đỏ tím.

- Viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn: Âm đạo – âm hộ ngứa nhiều, ra nhiều khí hư màu trắng đục, loãng, có bọt, âm đạo viêm đỏ, sưng tấy.

- Viêm nhiễm phụ khoa do trùng roi: Khí hư ra nhiều, có màu vàng xanh như mủ và hôi, niêm mạc âm đạo hơi đỏ.

- Ngoài ra, trong thời gian "bầu bí" thai phụ cũng có thể bị viêm nhiễm phụ khoa nếu dị ứng với sản phẩm vệ sinh, vệ sinh không sạch sẽ và đúng cách, quan hệ tình dục khi "đối tác" bị bệnh nam khoa....
Phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai

Để giảm nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm phần phụ khi mang thai, thai phụ nên:

- Giữ vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ và đúng cách. Nên dùng nước muối ấm để vệ sinh và tuyệt đối không được thụt rửa âm đạo.

- Thay quần lót và băng vệ sinh thường xuyên. Nếu khí hư ra quá nhiều thì cứ cách 1 -2 giờ đồng hồ lại thay quần lót 1 lần.

- Mặc quần áo, nhất là đồ lót thông thoáng và thấm hút mồ hôi. Nên chọn những loại quần làm từ chất liệu cotton hoặc sợi tự nhiên.

- Uống nhiều nước và bổ sung thêm sữa chua và chất xơ vào khẩu phần ăn hằng ngày. Đồng thời, nên vận động nhẹ nhàng, đùng ngồi lâu một chỗ vì sẽ càng khiến vùng chậu bị áp lực và khí hư càng tiết ra nhiều.

Khi có những triệu chứng và biểu hiện của bệnh, thai phụ nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, xác định nguyên nhân gây bệnh và có hướng điều trị kịp thời. Trên thực tế, có nhiều thai phụ sợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi mà "dấm" bệnh cho đến lúc sinh xong rồi mới điều trị.

0 nhận xét:

Ý Thức Đẻ Trẻ Hóa

20:59 Linh Linh 0 Comments

Lão hóa theo thời gian tác động tới toàn cơ thể từ da dẻ, mái tóc, cho tới cơ bắp, trái tim… Bạn có thể kìm chân tốc độ lão hóa từ những thói quen đơn giản hàng ngày dưới đây.
Duy trì thái độ sống tích cực
Nghiên cứu đăng trên tập san của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết, người cao tuổi xem tuổi tác như một cách bồi đắp kinh nghiệm và sự khôn ngoan có khả năng hồi phục cao hơn hẳn người đánh đồng tuổi già với sự bất lực và vô dụng.
Có ý thức kiểm soát những thức ăn nạp vào cơ thể
Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới tốc độ lão hóa. Tiến sĩ Jeffrey Benabio từ Trung tâm Bác sĩ Gia đình Kaiser Permanente nhận định: “Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, chế độ ăn kiêng ít đường, bao gồm trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc và thịt nạc, là thực đơn tốt nhất cho sức khỏe”.

Thực đơn ăn kiêng theo kiểu Địa Trung Hải cũng là một gợi ý được nhiều chuyên gia khuyến cáo. Thực đơn này bao gồm rau củ, ngũ cốc, các loại hạt, 2 bữa cá mỗi tuần, giảm ăn muối và uống rượu vang đỏ ở mức vừa phải. Nghiên cứu của ĐH Y Harvard nhận định, thực đơn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ nhờ giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và chết sớm.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 như quả óc chó, cá hồi, hạt lanh để tăng sản xuất tinh dầu thiết yếu bảo vệ da và trẻ hóa làn da. Ngược lại, nên tránh tiêu thụ đường, carbonhydrate và thực phẩm giàu chất béo, thường phổ biến trong thức ăn nhanh, những thủ phạm đẩy nhanh lão hóa.
Thường xuyên tập thể dục
Duy trì vận động là điều không thể thiếu để kéo dài tuổi thọ. Trung bình, mỗi phụ nữ mất 23% khối lượng cơ bắp trong khoảng thời gian từ 30 đến 70 tuổi. Sức lực của mỗi người giảm nhanh hơn khi về già.
Tuy nhiên, tập thể dục có thể duy trì sức bền và sự dẻo dai. Vận động thường xuyên cũng giảm rủi ro mắc các chứng mất trí nhớ khi tuổi tác gia tăng như Alzheimer. Ở người vận động đều đặn, hoạt động của hồi hải mã - vùng não liên quan đến khả năng học tập, được tăng cường. Đây là nguyên nhân khiến hoạt động thể chất có thể giảm nguy cơ mắc Alzheimer tới 25%. 
Giao lưu xã hội
Tăng cường giao lưu với bạn bè người thân giúp bạn tăng cơ hội sống lâu hơn. Ảnh: themordernman.com
Tăng cường giao lưu với bạn bè người thân giúp bạn tăng cơ hội sống lâu hơn. Ảnh: Themordernman.
Bạn bè và người thân có thể cũng là nhân tố ảnh hưởng tới tuổi thọ mỗi người. Theo nghiên cứu công bố trên Plos Medicine, người quan hệ rộng có khả năng sống lâu cao hơn 50% so với những ai liên hệ nghèo nàn với xung quanh.
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng
Ánh sáng mặt trời kích thích cơ thể sản sinh vitamin D, rất cần thiết cho xương phát triển. Dù vậy, quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn và tệ hơn là ung thư.
Nếu phải ở lâu ngoài trời, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa da. Đồng thời, bạn cần xem xét bổ sung thêm vitamin D từ các thực phẩm như cá hồi và trứng.
Ngủ đủ giấc
Theo Hiệp hội Chăm sóc Giấc ngủ quốc gia Mỹ, thời gian ngủ mỗi đêm được khuyến cáo là 7-9 tiếng.
Ngủ đủ giấc để hạn chế nguy cơ lão hóa da và não bộ. Ảnh: realsimple.com
Ngủ đủ giấc để hạn chế nguy cơ lão hóa da và não bộ. Ảnh: Realsimple.
Khi ngủ, cơ thể giải phóng một loại hormone tăng trưởng giúp phục hồi collagen và elastin, cấu trúc thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Thiếu ngủ là nguyên nhân gia tăng rủi ro béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra mối liên hệ giữa mất ngủ và sự gia tăng tốc độ lão hóa não.

0 nhận xét:

Chứng Đau Bụng Ở Nữ

00:31 Linh Linh 0 Comments

Triệu chứng
Bệnh Phụ Khoa - Triệu chứng chung của viêm nội mạc tử cung là đau bụng dữ dội trước và trong khi “ngày ấy" xuất hiện; đau khi quan hệ vợ chồng. Bệnh nhân thường thấy mệt mỏi, đau buốt đường tiết niệu, tiêu chảy, táo bón, nôn mửa... Trong nhiều trường hợp, các triệu chứng này còn kèm theo dị ứng, thường xuyên bị viêm nhiễm ở vùng kín.

Nguyên nhân


Nguyên nhân gây viêm nội mạc tử cung chưa được xác định rõ ràng. Theo một số bác sĩ chuyên khoa sản, bệnh xuất hiện do rối loạn chu kỳ kinh nguyệt (ở trường hợp này, máu tống ra ngoài qua đường ống dẫn trứng). Theo một số ý kiến khác, nguyên nhân gây bệnh là hệ miễn dịch hoặc hoóc môn có vấn đề, tạo điều kiện cho các mô niêm mạc phát triển.

Điều trị

Về điều trị, thông thường, các bác sĩ sẽ cho dùng thuốc chống nhiễm trùng. Vài loại thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc aspirin cũng có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ có tác dụng tạm thời. Phẫu thuật là phương pháp hữu hiệu nhất để điều trị viêm nội mạc tử cung.

Muốn điều trị dứt bệnh, bạn cần kiên trì trong một thời gian dài. Nên kết hợp chữa trị bằng liệu pháp hoóc môn để hạn chế hiện tượng viêm.

0 nhận xét:

Thoái Hóa Khớp Ở Người Già

20:58 Linh Linh 0 Comments

Biểu hiện thường gặp nhất của thoái hóa khớp là đau lưng (thoái hóa cột sống thắt lưng, mọc gai xương, thoát vị đĩa đệm…), đau cổ gáy (thoái hóa cột sống cổ), đau khớp gối, háng… Ngoài ra, thoái hóa khớp gây đau ở nhiều khớp khác như: khớp vai, khuỷu tay, cổ tay, ngón tay, ngón chân…
Thoái hóa khớp gây nhiều trở ngại trong sinh hoạt và cuộc sống: khó đi lại, không lên xuống được cầu thang, không làm được việc nhà… Đặc biệt những cơn đau hành hạ khiến người bệnh hao tổn tinh thần, thể lực, lo âu, mất ngủ…
Thoái hóa khớp không chỉ là gánh nặng tuổi tác mà còn là hậu quả của quá trình lao động nặng nhọc, hoặc lao động nhẹ nhưng kéo dài thường xuyên. Bởi khi đó, hoạt động của khớp được tăng cường, làm tăng áp lực lên khớp, đẩy nhanh quá trình phá hủy tại khớp. Quá trình phá hủy đó dẫn tới sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp bị khô và mất dần.
Nếu không có quá trình tổng hợp (bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho khớp để phục hồi và tái tạo sụn khớp, tăng sản xuất dịch khớp) cân bằng với quá trình phá hủy, sự hủy hoại khớp sẽ tiếp tục diễn ra một cách thầm lặng, tích lũy và tăng dần. Tới khi sụn khớp không đảm nhiệm được chức năng đệm khiến khớp cử động đau; dịch khớp không đủ để bôi trơn khớp, gây khô khớp, cứng khớp. Đến lúc đó, chúng ta mới biết mình mắc bệnh thoái hóa khớp.
Bệnh tăng dần theo tuổi, đặc biệt những công việc lao động thuần túy như: nông dân, công nhân, thợ thủ công, xây dựng, đạp xích lô, khuân vác, bưng bê, gồng gánh…đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp sớm và các biểu hiện thường trầm trọng hơn.

0 nhận xét:

Vì Sao Bạn Hay Lo Lắng

01:36 Linh Linh 0 Comments

Lo lắng là một phần của cuộc sống và là một sản phẩm tự nhiên của não bộ. Một chút lo lắng là rất tốt, rất cần thiết vì nó thúc đẩy chúng ta thực hiện các kế hoạch tốt hơn nhưng nếu triền miên thì chắc chắn là một thảm họa.

Dấu Hiệu Bệnh Tự Kỷ Ở Trẻ Em 

Giảm Cân Trước Ngày Cưới Nhanh Nhất

Đối với hàng triệu người trên khắp thế giới, lo lắng đang hủy hoại cuộc sống của họ hằng ngày, chỉ riêng việc khống chế nó cũng đủ làm họ luôn trong tình trạng mệt mỏi. Ước tính có khoảng 15% người dân Mỹ bị rối loạn lo âu. Căn bệnh này bao gồm các biểu hiện như lo lắng, những ám ảnh không dứt, thường xuyên hốt hoảng… nhưng bao trùm tất cả luôn là tâm trạng lo lắng.

Vậy làm thế nào để biết rằng liệu mình có bị lo lắng quá mức hay không? Khi lo lắng trong một hoàn cảnh nào đó trở thành nỗi sợ hãi thường trực và chiếm ưu thế trong cuôc sống hằng ngày thì thực sự bạn đã thực sự gia nhập thế giới của chứng rối loạn lo âu.
Đôi khi sự lo lắng được biểu hiện qua sự hốt hoảng. Một người luôn chìm đắm trong những cơn hốt hoảng thường có nhịp tim nhanh, thậm chí nghe rõ cả tiếng thình thịch, đôi khi là cảm giác đau hay như cái gì đó chặn ngang ngực. Việc hít thở trở nên khó nhọc. Cơ thể run lên và tay chân rịn mồ hôi. Một số người có cảm giác nóng ran tay và chân, đôi khi là cả cánh tay, cẳng chân. Họ cũng thường bắt đầu cảm giác đau đầu nhè nhẹ.
Nạn nhân của chứng rối loạn lo âu thường không thể kiểm soát cảm giác của mình. Đôi khi, những người xung quanh cảm giác như họ bị điên loạn. Cảm giác hốt hoảng cũng trở nên đáng sợ tới mức những người bị bệnh tự hỏi liệu họ có thể sống sót trong thế giới này hay không.
Ít nhất 5% người Mỹ từng rơi vào tình trạng hốt hoảng. Thường thì nó diễn ra rất bất ngờ, không hề có lý do báo trước. Chúng cũng có thể đến khi một người vừa trải qua stress trầm trọng. Thông thường, sự hốt hoảng có thể kéo dài trong nhiều phút.
Với một số người, những người khác có thể là nguyên nhân gây ra sự lo lắng. Những lo lắng có tính chất thuộc về quan hệ thường tạo ra cảm giác rằng bạn đang bị quan sát và phán xử bởi người khác, thậm chí nếu như ngay cả khi lý trí bạn biết rằng không ai chú ý tới bạn.
Ở những trường hợp nhẹ hơn, lo lắng có thể được tạo ra bởi chính họ khi thấy sự hiện diện của người khác. Ở những trường hợp nặng, rối loạn lo âu sẽ gây ra suy nhược cơ thể và bản thân người bệnh luôn muốn lảng tránh các mối quan hệ liên quan.
Những người bị rối loạn lo lắng thường bị suy kiệt năng lượng, mất hứng thú và thần kinh luôn trong trạng thái bị kích thích.
Bệnh thường diễn tiến âm thầm và vì thế rất hiếm trường hợp có thể phát hiện sớm. Vậy nên, khi nhận thức được vấn đề thì dù cố gắng thư giãn hoặc kiểm soát stress thì lo lắng vẫn luôn ám ảnh tâm trí trong cả công việc lẫn sinh hoạt đời thường.

0 nhận xét:

Dấu Hiệu Bệnh Tự Kỷ Ở Trẻ Em

23:51 Linh Linh 0 Comments

Những Người bị tự kỷ biểu hiện một loạt những triệu chứng, từ sự suy giảm trong tương tác xã hội và truyền đạt đến những mẫu hành vi lặp đi lặp lại và giới hạn hứng thú và hoạt động.

Triệu chứng

+ Tương tác xã hội

- Sự Suy giảm trong việc sử dụng những hành vi không lời như sự tiếp xúc mắt, sự biểu lộ nét mặt, dáng điệu cơ thể và những cử chỉ.

-  Sự Thất bại trong phát triển những quan hệ đồng lứa thích hợp với mức độ phát triển.

-  Thiếu sự tương tác xã hội tự nhiên, không chia sẻ sự thích thú, không thể hiện đưa tay hay chỉ trỏ những đối tượng quan tâm cho người khác thấy.

-   Thiếu sự tác động qua lại về giao tiếp hay cảm xúc.

-   Thiếu sự đa dang, sáng tạo khi giả vờ hoặc chơi giả vờ phù hợp với mức phát triển.

+ Kỹ năng giao tiếp

- Trì hoãn hoặc thiếu toàn diện trong việc phát triển ngôn ngữ nói.

- Trong tiếng nói của những cá nhân, bất thường khi khởi đầu hay duy trì cuộc nói chuyện với những người khác.

- Ngôn ngữ định hình, rập khuôn hay lặp đi lặp lại.

+ Những mẫu Hành vi

- Bận tâm với một hoặc nhiều mô hình hành vi lặp lại và đơn điệu, bất thường về cường độ hay mục tiêu của hành vi.

- Không linh hoạt đối với những thói quen hay nghi thức.

- Những sự chuyển động thân thể Lặp lại (bàn tay hay ngón tay gõ gõ, xoắn vặn hoặc chuyển động khác thường toàn bộ thân thể).

- Bận tâm với những bộ phận của đồ vật, như những bánh xe ô tô đồ chơi, hơn là sự quan tâm đến toàn bộ chiếc xe.

+ Những hành vi liên quan khác

- Hay gây hấn.

- Quá hiếu động.

- Những xu hướng tự gây hại.

- Tính hay cáu giận.

Những cá nhân bị tự kỷ cũng có thể phát triển những triệu chứng đa dạng khác nhau, những rối loạn tinh thần cùng lúc xuất hiện những rối loạn tăng động kém chú ý (ADHD), (chứng) loạn tâm thần, sự buồn chán, rối loạn ám ảnh cưỡng bức và những rối loạn lo âu khác.  Khoảng 25 % trẻ em và những thanh niên bị tự kỷ biểu hiện những cơn kích động bất thường.

Những cá nhân bị tự kỷ cũng có thể có biểu hiện những hành vi phá phách. Chúng có thể tấn công  lại bản thân hay những người khác, hay có nhiều cơn thịnh lộ.

Điều gì gây ra bệnh Tự kỷ?

Không một ai biết chính xác điều gì gây ra bệnh tự kỷ, nhưng những nhà khoa học cho rằng hai nhân tố là: di truyền học và môi trường có thể đóng một vai trò quan trọng.

Nghiên cứu Gần đây cho thấy bệnh tự kỷ có liên quan đến những bất thường trong cấu trúc hay chức năng của não.  Các nghiên cứu đang diễn ra nhằm khảo sát liệu có phải bệnh tự kỷ ảnh hưởng đến những vùng riêng biệt của não, hoặc xem có những vấn đề về sự truyền tín hiệu từ bộ phận này sang bộ phận khác của não.

Có một vài cuộc nghiên cứu ở trẻ sinh đôi cùng trứng cho thấy bệnh tự kỷ có thể do di truyền.  Những cha mẹ mà có một đứa trẻ bị tự kỷ thì có một nguy cơ nhỏ là đứa thứ hai cũng bị tự kỷ, cũng gợi ý đến vai trò của di truyền học.

Hiện nay, những nhà khoa học đang nghiên cứu những bất thường trong mã di truyền và gene cụ thể để xác định vai trò mà sự di truyền có thể có trong bệnh tự kỷ. 

Bệnh Tự kỷ được chẩn đoán như thế nào?

Thông thường đầu tiên các bậc phụ huynh nhận ra hành vi bất thường ở đứa con của họ trong thời kỳ thơ ấu, như tính không đáp ứng với âm thanh hay không có sự tiếp xúc bằng mắt. Trong những trường hợp khác, cha mẹ có thể chú ý đến đứa con của họ bị thoái lui hay không đạt được những mốc phát triển bình thường.

Hiện thời, phòng thí nghiệm và những công nghệ chụp ảnh não chưa được xem là những công cụ đáng tin cậy chẩn đoán bệnh tự kỷ.  Vì vậy mà có nhiều sự rối loạn thần kinh và các bệnh tâm thần khác cũng như bệnh tự kỷ không được chẩn đoán thông qua một cuộc kiểm tra sức khỏe.

Ngoài ra, có những vấn đề khác như không có khả năng nghe, vấn đề về tiếng nói hay các rối loạn thần kinh khác cũng có thể gây ra những triệu chứng tương tự như bệnh tự kỷ và cần phải loại trừ đầu tiên.

Khi thấy có vấn đề bác sĩ nhi khoa có thể giới thiệu gia đình tới một chuyên gia như bác sĩ tâm thần nhi, nhà tâm lý học, nhà thần kinh học, hay bác sĩ nhi khoa phát triển để đưa ra một chẩn đoán chung chung.

Tiếp theo một chuyên gia thu thập quá trình tiền sử phát triển bệnh học của đứa trẻ và áp dụng thang đánh giá để giúp xác định xem bệnh tự kỷ và nó gây ra những khó khăn gì cho đứa trẻ.
Theo http://suckhoephukhoa.net/

0 nhận xét:

Giảm Cân Trước Ngày Cưới Nhanh Nhất

20:30 Linh Linh 0 Comments

Bạn có phải là một cô dâu tương lai đang đi tìm cho mình một vóc dáng mảnh mai? Dưới đây là giải pháp của các chuyên gia về sức khỏe và luyện tập cho những câu hỏi thường gặp ở những cô dâu tương lai muốn giảm cân.

Những Thực Phẩm Nếu Ăn Quá Nhiều Sẽ Bị Viêm Nhiễm Vùng Kín

Đám cưới. Đó là ngày mà giấc mơ của mọi cô gái trở thành hiện thực và không còn nghi ngờ gì về việc tất cả các cô dâu đều muốn mình thật xinh đẹp và hoàn hảo trong chiếc váy cưới. 

Nhưng có rất nhiều bạn gái hiện đang trong tình trạng thừa cân, và điều này đồng nghĩa với việc sẽ có rất nhiều cô dâu mong muốn mình được thon thả và cân đối hơn trong ngày cưới.
Ăn kiêng và tập luyện luôn là vấn đề khó khăn, nhưng có lẽ nó chưa bao giờ khó khăn hơn khi mà bạn phải chịu thêm áp lực về những kế hoạch chuẩn bị cho một ngày quan trọng nhất trong đời.
Thời điểm tốt nhất để bắt đầu ăn kiêng và tập luyện trước ngày cưới là khi nào?
Theo các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng và Sức khỏe cộng đồng Mỹ thì lượng thời gian mà bạn cần phụ thuộc vào việc bạn muốn giảm bao nhiêu cân.
Nếu bạn muốn giảm từ 4 đến 5 cân, ít nhất bạn cần 5-10 tuần.
Còn theo các HLV thể dục thì mục đích của việc giảm cân là giảm lượng mỡ trong cơ thể chứ không phải là giảm các mô cơ. Nếu bạn giảm cơ trong quá trình ăn kiêng thì kết quả là bạn sẽ trở thành một cô dâu “béo bệu”, thậm chí bạn có thể còn tăng cân trở lại.
Mô hình lý tưởng là bạn nên giảm cân một cách an toàn với 2,5 cân/tháng. Hầu hết các bạn gái đều không hài lòng về điều này. Vì vậy, bạn có thể làm nhanh quá trình giảm cân bằng cách kết hợp tập luyện với việc giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể.
Cụ thể, nếu bạn cần giảm khoảng 12kg, bạn hãy nghĩ ngay đến việc tập luyện trước ngày cưới 6 tháng.
Những cơn stress bắt nguồn từ việc chuẩn bị cho đám cưới có làm cho việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn?
Trên thực tế, việc chuẩn bị cho đám cưới khiến cho một số cô dâu bị sụt cân. Nhưng bạn cần phải biết, mỗi khi bị stress, phần lớn chúng ta thường tìm đến với đồ ăn như một giải pháp làm giảm những áp lực. Trong nhiều trường hợp, stress thậm chí còn khiến bạn tăng cân.
Tập thể dục đóng vai trò quan trọng như thế nào? Có thể giảm cân chỉ bằng việc hạn chế ăn?
Không có cách nào để giảm cân mà không cần tập luyện. Theo các HLV thì bạn phải dành ít nhất 1 giờ đồng hồ với 3-4 lần/tuần để thực hiện điều đó.
Các HLV cũng nhấn mạnh rằng việc tập luyện sẽ đốt cháy lượng calo và làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Nhưng nếu lượng calo tiêu hao không lớn hơn lượng calo hấp thụ thì có thể bạn sẽ giảm đi một số cân, nhưng không bao giờ đạt được kết quả mong muốn.
Giảm bao nhiêu kg là quá nhiều trong một khoảng thời gian ngắn?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu bạn giảm hơn 4cân/tháng là quá nhiều. Việc giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn sẽ khiến bạn cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi trong suốt quãng thời gian đó.
Chế độ ăn kiêng nhất thời hay dùng thuốc giảm cân là phù hợp cho các cô dâu trong khoảng thời gian ngắn?
Điều nguy hiểm của những viên thuốc giảm cân là nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn. Hầu hết các loại thuốc giảm cân đều có thành phần chính là caffein. Chúng tạo ra những ảnh hưởng đến tâm lý như khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh, mệt mỏi và ủ rũ.
Nếu bạn phải ăn kiêng trong thời gian ngắn, bạn nên cắt giảm lượng calo, tăng lượng đạm, giảm lượng thực phẩm giàu tinh đường và chất béo. Việc này bạn có thể thực hiện trước ngày cưới khoảng 2 tuần, sau đó dừng lại.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì giảm cân nhanh, ăn kiêng tạm thời, thuốc giảm béo đều là những giải pháp “ngớ ngẩn”. Thay vào đó, bạn hãy dành nỗ lực vào những đặc điểm nổi bật của mình như mái tóc, đôi tay, ánh mắt, nụ cười. Chắc chắn bạn sẽ rất lộng lẫy trong bộ váy cưới, cho dù bạn hơi “mủm mĩm”.
Thời điểm nào các cô dâu nên dừng việc ăn kiêng?
Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn kiêng hợp lý và an toàn thì bạn không bao giờ phải dừng lại. Có thể bạn cần thay đổi nó để duy trì mức đạt được, nhưng nếu như việc ăn kiêng gây cho bạn bất kỳ áp lực nào thì bạn phải dừng lại ngay nếu không muốn nó ảnh hưởng đến tính cách và lối sống của bạn.
Một cô dâu nên dừng chế độ ăn kiêng khi đã đạt được mục đích giảm cân của mình. Hãy nhớ rằng sự khỏe mạnh là một yếu tố rất quan trọng khiến bạn rạng rỡ và đẹp trong ngày trọng đại và những tấm hình của đôi uyên ương.
Ăn đủ quan trọng như thế nào?
Nhiều cô dâu quá căng thẳng đối với việc phải giảm cân. Họ ăn những đồ ăn nghèo dinh dưỡng và bị kiệt sức. Điều quan trọng là bạn phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để duy trì năng lượng cần thiết cho cơ thể, không bị giảm mô cơ trong quá trình ăn kiêng và tập luyện.
Những cô dâu nhịn ăn hoặc chán ăn có thể sẽ phải đối mặt với những căng thẳng về tâm lý. Nếu bạn nằm trong số này thì bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ của những người thân để giảm bớt những áp lực mà bạn phải chịu đựng.
Hãy để cho mẹ hoặc chị gái của bạn nhắc nhở bạn về việc ăn uống và đảm bảo là bạn đã ăn đủ. Nếu bạn đang đói, bạn sẽ không thể suy nghĩ một cách sáng suốt và đưa ra quyết định đúng đắn khi cần thiết.
Các cô dâu có nên dùng vitamin hoặc những loại thuốc bổ để tăng cường sức khỏe trong ngày vui của mình?
Các chuyên gia dinh dưỡng đều cho rằng điều này là cần thiết. Cũng theo các chuyên gia thì không một ai có thể hấp thu đủ vitamin và khoáng chất từ những thực đơn ăn kiêng. Dù đang hạn chế lượng calo thì vẫn luôn có lợi sẽ có lợi nếu dùng thêm các loại vitamin và có thể thêm cả canxi.

0 nhận xét:

Những Thực Phẩm Nếu Ăn Quá Nhiều Sẽ Bị Viêm Nhiễm Vùng Kín

00:56 Linh Linh 0 Comments

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn giàu chất bột như gạo và bột mì kích thích nấm Candida - thủ phạm chính gây ra viêm nấm âm đạo, phát triển mạnh mẽ hơn.

Chính vì thế, để phòng tránh viêm nhiễm vùng kín, chị em hãy tránh xa những loại thực này. Thực phẩm lên men. Sẽ ra sao nếu nấm men trong âm đạo bị viêm của bạn gặp được bạn bè của chúng - vi khuẩn lên men có trong thực phẩm? Hẳn là chúng sẽ “tay bắt mặt mừng” mà tha hồ sinh sôi nảy nở. Do vậy, tốt nhất là bạn không nên tạo điều kiện cho chúng phát triển.


Ăn quá nhiều đồ ăn làm từ chất bột. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn giàu chất bột như gạo và bột mì kích thích nấm Candida - thủ phạm chính gây ra viêm nấm âm đạo, phát triển mạnh mẽ hơn. Chính vì thế, để phòng tránh viêm nhiễm vùng kín, chị em hãy tránh xa những loại thực này.
An qua nhieu thuc pham sau khien vung kin bi benh-Hinh-2

Viêm âm đạo do ăn quá nhiều đồ ngọt. Kết quả cuộc điều tra của Tổ chức y tế thế giới (WHO) phát hiện, tiêu thụ quá nhiều đường sẽ rút ngắn tuổi thọ của con người một cách đáng kể. Không những thế, phụ nữ nếu tiêu thụ quá nhiều đường cũng dễ mắc nhiều loại bệnh, trong đó phổ biến nhất là viêm âm đạo.
An qua nhieu thuc pham sau khien vung kin bi benh-Hinh-3

Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây viêm âm đạo là vi khuẩn candida và vi khuẩn này sinh sôi, phát triển tốt nhất trong điều kiện môi trường axit. Khi lượng đường trong máu cao, lượng glucose, glycogen tăng khiến nồng độ axit âm đạo tăng, tạo điều kiện cho vi khuẩn candida phát triển.
An qua nhieu thuc pham sau khien vung kin bi benh-Hinh-4

Tránh thức ăn béo quá nhiều dầu mỡ. Các loại thực phẩm béo ngậy, nhiều dầu mỡ như mỡ, bơ, thịt lợn... cũng khiến nhiệt độ ở vùng sinh dục cao hơn một chút nvà làm tăng lượng bài tiết âm đạo, tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
An qua nhieu thuc pham sau khien vung kin bi benh-Hinh-5

Thực phẩm cho thêm quá nhiều các gia vị cay như hạt ớt, hạt tiêu, gừng, hành, tỏi… tuy ngon miệng nhưng lại nóng, làm tăng chất độc tích tụ trong cơ quan nội tạng. Nó cũng gây nên tình trạng sưng nướu, đau lưỡi, nước tiểu đậm màu, hậu môn nóng rát, và làm tăng nguy cơ viêm âm đạo trở nên trầm trọng hơn.


Ăn quá nhiều các loại hải sản như cá biển, bạch tuộc, tôm, cua… có thể góp phần làm nóng, làm ẩm và gây ngứa bộ phận sinh dục.


Các loại đồ uống pha chế khác nhau sẽ có lượng oxalate khác nhau. Trong đó, đặc biệt cà phê có hàm lượng oxalate cao. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tránh tất cả cà phê pha và cà phê tan, kể cả trà và ca cao khi thấy "vùng kín" có dấu hiệu "khó ở". Oxalate có trong bia cũng được coi là cao, do vậy, nên chọn các loại bia có ga nhẹ.


Thực phẩm lên men. Sẽ ra sao nếu nấm men trong âm đạo bị viêm của bạn gặp được bạn bè của chúng - vi khuẩn lên men có trong thực phẩm? Hẳn là chúng sẽ “tay bắt mặt mừng” mà tha hồ sinh sôi nảy nở. Do vậy, tốt nhất là bạn không nên tạo điều kiện cho chúng phát triển.

0 nhận xét:

Cách đơn giản phòng viêm xoang như thế nào

20:15 Linh Linh 0 Comments

 Viêm xoang là bệnh rất phổ biến ở nước ta. Nguyên nhân chủ yếu do viêm mũi, cảm cúm, đôi khi do viêm họng; do tắm, chấn thương...

Viêm xoang là bệnh rất phổ biến ở nước ta. Nguyên nhân chủ yếu do viêm mũi, cảm cúm, đôi khi do viêm họng; do tắm, chấn thương, do áp lực thay đổi đột ngột khi đi máy bay, dị vật ở mũi, do biến chứng của các bệnh cúm, sởi, ho gà, viêm phổi do phế cầu khuẩn… Niêm mạc vùng xoang bị viêm, sung huyết, tăng tiết chất nhầy làm tắc nghẽn sự lưu thông của xoang. Sau đây là một số cách chữa viêm xoang đơn giản tại nhà:
Hít hơi nóng: nấu nước lá bạc hà xông cả người hoặc múc ra 1 bát nước lớn xông tỏa hơi, hít hơi nóng tỏa lên, đầu phủ một khăn tắm lớn. Có thể thay thế bó lá xông bằng nhỏ vài giọt dầu gió hoặc dầu có bạc hà, quế vào bát nước sôi để xông; cũng có tác dụng tương tự.
Cách đơn giản tự chữa viêm xoang

Day bóp miết hai bên sống mũi.

Rửa hốc mũi bằng nước muối sinh lý: rửa mũi xoang bằng nước muối sinh lý 0,9% có bán tại các hiệu thuốc hay tự pha 1 thìa cà phê muối vào 2 tách nước ấm kèm theo 1 nhúm bicarbonate. Rót nước muối vào 1 bát đủ rộng, ngửa đầu ra sau, bịt một bên lỗ mũi, hít nước vào lỗ mũi bên kia rồi nhẹ nhàng hỉ mũi ra. Đổi bên lỗ mũi và cũng làm tương tự. Xỉ mũi phải đúng cách, nên xỉ mỗi lần từng bên lỗ mũi, không nên xỉ hai bên lỗ mũi cùng một lúc vì sẽ làm tăng áp suất ở tai trong, đưa ngược vi khuẩn vào sâu hơn trong xoang.

Xoa bóp hai bên sống mũi: dùng ngón cái, ngón trỏ day bóp hai bên đầu xương sống mũi, bấm huyệt nghinh hương, thái dương và rãnh nhân trung từ 5-10 phút. Huyệt nghinh hương ở phía ngoài chân cánh mũi cách mũi 0,5cm; huyệt thái dương nằm ở chỗ lõm 2 bên thái dương cách 2 bên đuôi mắt khoảng 1,5cm.

Các món cháo, canh thuốc tốt cho người viêm xoang:

Cháo lá dâu, hoa cúc: lá dâu 9g, hoa cúc 6g, hạnh nhân ngọt 9g, gạo tẻ 60g. Lá dâu, hoa cúc cho vào nước nấu thành canh rồi bỏ bã, cho gạo đã vo sạch và hạnh nhân ngọt vào nấu thành cháo. Ngày dùng một lần, liên tục 2-3 ngày. Trị viêm xoang mũi mạn tính do phong nhiệt.

Đầu cá mè nấu hoa hiên: đầu cá mè 100g, hoa hiên 30g, táo tầu 15 quả, bạch truật 15g, ké đầu ngựa 10g, bạch chỉ 10g, gừng sống 3 lát. Đầu cá rửa sạch, bắc chảo đun sôi mỡ, rán qua 2 mặt, cho vào nồi. Táo lọc bỏ hạt rửa sạch cho tất cả các thứ vào nồi cùng với đầu cá nấu canh. Ăn cá uống canh, kèm trong bữa cơm Tác dụng: phù chính trừ tà thông khiếu, trị viêm xoang mũi thuộc dạng co hẹp.

Nước mai rùa, thục địa: mai rùa 5g, thục địa 9g, trần bì 6g, mật ong liều lượng thích hợp. Cho các vị thuốc vào ấm sắc rồi uống với mật ong, mỗi ngày một thang, liền trong 4-5 ngày.

Nước cây cứt lợn: chọn lấy cây tươi về ngâm rửa sạch rồi để ráo, giã nát vắt lấy nước, dùng bông tẩm nước thuốc nhét vào lỗ mũi bên đau khoảng 15-20 phút. Rút bông ra để dịch mủ từ trong xoang mũi chảy ra ngoài rồi xì nhẹ nhàng.Tránh xì mũi mạnh vì lúc đó mủ từ trong mũi xoang có thể đi qua đường nối thông giữa mũi và tai (gọi là vòi nhĩ) gây viêm tai giữa cấp. Tác dụng: chống viêm, chống phù nề, chống dị ứng trong cả đợt cấp và mạn tính.

Lương y: Nguyễn Minh-skds

0 nhận xét:

Ung thư tinh hoàn là loại ung thư gì ?

22:03 Linh Linh 0 Comments

Chủ động áp dụng những biện pháp phòng ngừa để tránh những hậu quả nghiêm trọng do bệnh ung thư tinh hoàn gây ra.

Phòng Chống Bệnh Phụ Khoa Bằng Bao Cao Su Nữ

Ung thư tinh hoàn là loại ung thư phổ biến nhất trong nam giới ở độ tuổi 19 đến 44, do đó chắc chắn không chỉ là một loại bệnh nguy hiểm mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống của nam giới. Tỷ lệ đàn ông mắc phải loại ung thư này là 1/450 người.
Thêm chú thích



Ung thư tinh hoàn là loại ung thư phổ biến nhất trong nam giới.
Có hai loại của ung thư tinh hoàn đó là ung thư biểu mô phôi và ung thư ray hayảy ra ở trẻ nhỏ (đối với trường hợp này bệnh tiến triển rất nhanh và tiên lượng cho bệnh rất thấp).
Nếu được chẩn đoán sớm, ung thư tinh hoàn có thể chữa khỏi hoàn toàn. Nhưng nếu không được điều trị, tế bào ung thư có thể lan đến các hạch bạch huyết tại chỗ hoặc di căn đến phổi – gan – xương và não.
Các phương pháp chẩn đoán và liệu pháp điều trị ung thư tinh hoàn có hiệu quả đến mức độ nào thì việc phòng ngừa, phát hiện sớm bệnh vẫn đóng một vai trò quan trọng.
Tự kiểm tra
Hàng tháng, nam giới nên tự kiểm tra các khối u bất thường ở “quả bóng” tại nhà mà không tốn bất kỳ chi phí nào. Cụ thể, trong khi tắm, hãy chú ý kỹ lưỡng từng bên tinh hoàn, da bìu để kiểm tra kích cỡ, hình dạng hay sự xuất hiện của khối u.
Không uống bia, rượu và hút thuốc lá
Phòng ngừa ung thư tinh hoàn ở nam giới
Những người thường xuyên hút thuốc và uống rượu chất lượng tinh trùng kém.
Nam giới thường có thói quen sử dụng thuốc lá, bia, rượu…đây là những chất kích thích gây độc và gây hại cho cơ thể trong đó có tác động xấu đến tinh hoàn. Những người thường xuyên hút thuốc và uống rượu chất lượng tinh trùng kém, giảm ham muốn tình dục và tăng nguy cơ mắc bệnh.
Chú ý đến yếu tố di truyền
Việc có người thân từng mắc ung thư tinh hoàn sẽ đẩy bạn đối diện với nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Chính vì vậy, nếu trong gia đình từng điều trị ung thư tiền liệt tuyến, bạn cần phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện điều độ và thường xuyên đi khám sức khỏe tổng thể.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Để nâng cao sức đề kháng của cơ thể cũng như phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư tinh hoàn bạn nên thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh.
Ăn đúng bữa, ăn đủ bữa và ăn đủ chất là tiêu chuẩn của một chế độ ăn khoa học. Ngoài ra, trong chế độ ăn uống bạn nên tăng cường một số thực phẩm có công dụng ngăn ngừa bệnh ung thư tinh hoàn hiệu quả như:
Phòng ngừa ung thư tinh hoàn ở nam giới
Để nâng cao sức đề kháng của cơ thể cũng như phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư tinh hoàn bạn nên thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh.
- Húng quế: Từ lâu, người Ấn Độ sử dụng như một loại thảo mộc thiêng liêng. Khi đi vào cơ thể, húng quế giúp bảo vệ tế bào thần kinh, ngừa ung thư hiệu quả. Làm được điều này là nhờ lượng carnosol dồi dào có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào gây bệnh.
Đặc biệt, monoterpene – chất chống oxy hóa có trong húng quế từng được chứng minh có khả năng ngừa ung thư tinh hoàn.
- Cà chua: Cà chua giàu lycopene từng được chứng minh có tác dụng ngừa ung thư tinh hoàn, tiền liệt tuyến. Đáng lưu ý, kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Italy chỉ ra, những người ăn cà chua sống 7 lần trở lên mỗi tuần có khả năng giảm tới 60% nguy cơ phát triển ung thư dạ dày, đại tràng, trực tràng so với người chỉ ăn 2 lần hoặc ít hơn.
- Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây chứa nhiều proanthocyanidin và catechin – những chất chống oxy hóa cực mạnh. Đặc biệt, dâu tây chứa axit ellagic có tác dụng bảo vệ cấu trúc gen di truyền trong cơ thể khỏi bị hư hại bởi chất gây ung thư.
- Tỏi: Ngoài các chất chống oxy hóa có tác dụng hạn chế sự hình thành các gốc tự do gây hại, tỏi còn chứa nhiều sulfua alylic, có tính kháng nấm, chống ký sinh trùng…
Khám sức khỏe thường xuyên
Bệnh ung thư tinh hoàn ở giai đoạn đầu thường khó phát hiện do các triệu chứng của bệnh không rõ ràng. Tuy nhiên, bạn có thể phát hiện sớm và điều trị ung thư tinh hoàn nhờ việc thăm khám thường xuyên.
Phòng ngừa ung thư tinh hoàn ở nam giới
Bệnh ung thư tinh hoàn ở giai đoạn đầu thường khó phát hiện
Các chuyên gia khuyên bạn nên đi khám sức khỏe 6 tháng/lần để phát hiện những biến đổi bất thường của tinh hoàn sớm nhất. Những người có tiền sử hút thuốc, uống rượu bia hoặc tinh hoàn ẩn nên đi khám thường xuyên hơn.
Nam giới mắc ung thư tinh hoàn cần được điều trị và có kế hoạch theo dõi chặt chẽ để phát hiện được kịp thời khi bệnh tái phát.
Thu Hằng (tổng hợp)

0 nhận xét:

Hạ canxi máu là gì?

19:16 Linh Linh 0 Comments

Người hạ canxi máu có thể ban đầu không biểu hiệu triệu chứng, nhưng rồi các triệu chứng có thể sẽ xuất hiện rầm rộ và ngày một nặng hơn dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Vì thế, phát hiện và xử lý sớm hạ canxi máu là điều rất cần thiết.
 Tóc rụng ??? Bệnh gi ???
Hoang mang khi bạn gái còn Trinh
Hạ canxi máu là gì?
Canxi có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sức sống của bạn. Nó không chỉ là điều cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của xương, mà nó còn có một vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền tín hiệu thần kinh lên não, chức năng tế bào và sự co cơ. Đôi khi nồng độ canxi máu có thể thấp một cách bất thường. Hạ canxi máu xảy ra khi nồng độ canxi máu trong cơ thể thiếu hụt.
Dấu hiệu “tố” bạn hạ canxi máu
Co rút bàn tay (dấu hiệu Trousseau/bàn tay đỡ đẻ) trong hạ canxi máu.
Dấu hiệu “tố” bạn hạ canxi máu
Dấu hiệu Chvosteck.
Triệu chứng khi hạ canxi máu
Người hạ canxi máu có thể không biểu hiện triệu chứng, đặc biệt ở giai đoạn đầu, nhưng các triệu chứng cũng có thể xuất hiện rầm rộ và ngày một nặng hơn như: co rút và đau cơ (chuột rút), rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều), tăng phản xạ gân xương và cảm giác nóng hoặc ngứa ran (cảm giác ghim và kim châm) ở bàn tay và bàn chân.
Với trẻ em:
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể xuất hiện hạ canxi máu và trẻ cần phải được thăm khám và đánh giá ngay lập tức bởi vì tình trạng này có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển và trưởng thành của trẻ. Hạ canxi máu ở trẻ sơ sinh có 2 giai đoạn: giai đoạn sớm và giai đoạn muộn. Hạ canxi máu giai đoạn sớm xuất hiện trong một vài ngày đầu tiên sau khi sinh. Hạ canxi máu giai đoạn muộn có thể là do chế độ ăn có hàm lượng phốt phát (phosphate) cao và gây giảm nồng độ canxi máu. Loại hạ canxi máu này được cho là do nồng độ phốt pho máu quá lớn hoặc do suy tuyến cận giáp.
Trẻ sơ sinh hạ canxi máu có thể thấy mê mệt, dễ cáu kỉnh và chậm chạp, hoặc trẻ có thể có co giật, run và co rút. Trẻ gặp khó khăn trong việc bú hoặc ăn và dần trở thành biếng ăn. Tuy nhiên, các triệu chứng này có thể giống với các bệnh cảnh khác. Trẻ khó bú và ăn; khó chịu/kích thích; ngủ gà hoặc chậm chạp/lười biếng; biếng ăn; tăng phản xạ gân xương (dấu hiệu Chvosteck); co rút cơ (dấu hiệu Trousseau); co giật và run. Vì vậy, điều quan trọng là trẻ phải được đi khám bác sĩ ngay lập tức để có thể được điều trị sớm.
Ở người lớn:
Tăng phản xạ gân xương: Biểu hiện kín đáo có thể phát hiện bằng dấu hiệu Chvostek được gây ra bằng cách gõ trên vị trí dây thần kinh mặt, trước gờ tai ngoài 2cm và quan sát thấy tình trạng co cơ cùng bên của các cơ mặt. Tuy nhiên, dấu hiệu này vừa không nhạy (27%) vừa không đặc hiệu và có thể gặp ở 25% các đối tượng bình thường.
Đau thắt bụng; rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều); trầm cảm; cáu gắt/khó chịu; ngủ gà hoặc chậm chạp/lười biếng; co thắt cơ (biểu hiện kín đáo có thể phát hiện bằng dấu hiệu Trousseau được gây ra bằng cách cuốn băng huyết áp ở cánh tay và bơm băng đo cao hơn huyết áp tâm thu 20mmHg, giữ mức áp lực này trong 3 phút và quan sát thấy dấu hiệu tư thế bàn tay người đỡ đẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy dấu hiệu này có độ nhạy 66% và tỷ lệ dương tính giả 4%. Dấu hiệu Trousseau cũng có thể biểu hiện tự nhiên khi co thắt cơ nặng hơn); co giật.
Các triệu chứng báo hiệu tình trạng nghiêm trọng
Tất cả các trường hợp hạ canxi máu có biểu hiện nghiêm trọng cần được đưa đi cấp cứu ngay lập tức. Tìm kiếm chăm sóc y tế ngay lập tức (gọi bác sĩ, gọi cấp cứu 115) nếu bạn hoặc ai đó mà bạn ở cùng có các triệu chứng nghiêm trọng sau:
Co giật hoặc động kinh.
Khó ăn hoặc biếng ăn ở trẻ sơ sinh.
Co thắt cơ.
Mời độc giả đón đọc bài tiếp theo vào chiều 2/6/2015 "Mối nguy từ hạ canxi máu".
Theo : sk&đs

0 nhận xét:

Những Loại Cây Giải Độc Tốt

01:37 Linh Linh 0 Comments

Trong y học cổ truyền, các vị thuốc có công dụng giải độc là rất phong phú và thực sự là những thảo dược “cứu cánh” trong những nhiều trường hợp ngộ độc thuốc hoặc thực phẩm. Nhất là ở miền núi, vùng sâu, vùng xa khi “thuốc không có trong tay, thầy chưa có tại chỗ” thì những cây thuốc này có giá trị dự phòng và hỗ trợ điều trị tích cực. Trong những vị thuốc này có thể kể đến một số cây thuốc giải độc điển hình sau đây:
Bòn bọt
Còn gọi là cây bọt ếch, chè bọt, cây sóc…, được dùng để chữa rắn độc cắn bằng cách lấy lá tươi giã nát, vắt lấy nước uống, bã đắp lên vết thương hoặc dị ứng sơn (lấy cả cành lá sắc lấy nước để rửa. Ngoài ra, còn được dùng để chữa tiêu chảy, lỵ trực khuẩn, phù thũng…
Cây mua
Ở nước ta có nhiều loại mua, người ta hay dùng cây mua lùn để làm thuốc. Thường dùng để giải độc sắn và chữa rắn độc cắn (lấy rễ giã nát, hãm với nước sôi hoặc sắc lấy nước uống)
Những loại cây giải độc dễ tìm
Cây mua.
Đậu xanh
Đậu xanh vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu thử lợi tiểu. Để giải độc lấy 100g đậu xanh rửa sạch, nghiền sống, chế nhiều nước rồi uống hoặc nhai luôn 1-2 nắm hạt sống rồi uống nhiều nước. Có thể lấy cả hạt ninh nhừ ăn, nếu chỉ có vỏ hạt thì sắc lấy nước uống. Cũng có thể dùng bột đậu xanh hoà với nước nguội để uống. Hạt đậu xanh dùng giải độc trong mọi trường hợp, đặc biệt khi say sắn và ngộ độc nấm.
Kim ngân
Y học cổ truyền thường dùng cành lá và hoa để chữa bệnh và giải độc bằng cách mỗi ngày dùng 12g hoa (kim ngân hoa) hay 20g cành lá (kim ngân đằng) sắc lấy nước uống. Nước sắc kim ngân được dùng để giải độc do cà độc dược, cỏ sữa lá to, hạt dây cam thảo, lá ngón và nấm độc. Có thể dùng lá kim ngân tươi nhai kỹ rồi nuốt lấy nước. Kim ngân thường dùng riêng hoặc kết hợp với bồ công anh, sài đất.
Những loại cây giải độc dễ tìm
Kim ngân.
Rau má
Rau má vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt giải độc, làm mát gan và lợi tiểu. Để giải độc lá ngón hoặc say sắn lấy cả cây rau má rửa sạch, giã nát, hòa với nước ấm rồi gạn lấy nước uống; để chữa ngộ độc nấm cũng làm như trên hoặc lấy rau má 160g đem sắc với 80g đường phèn lấy nước uống hoặc lấy 160g rau má và 400g củ cải tươi, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước uống.
Rau mùi
Rau mùi thường dùng để chữa ngộ độc thức ăn bằng cách lấy khoảng 120g hạt mùi đem sắc với 2 bát nước lấy 1 bát, chia uống 2 lần trong ngày.
Sắn dây
Còn gọi là cát căn, y học cổ truyền thường dùng lá, hoa, rễ củ và bột để giải độc bằng cách: Lấy củ sắn dây tươi rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước uống hoặc củ khô (cát căn) sắc lấy nước uống; bột sắn dây hòa với nước rồi pha thêm đường uống; lá sắn dây tươi rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước uống để chữa rắn độc cắn, bã đắp lên trên vị trí tổn thương.
Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn

0 nhận xét: